(LINK) FONTE http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13580-Adote-sete-atitudes-para-evitar-crises-alergicas-e-de-asma-no-inverno.htm?ordem=6#gal
Adote sete atitudes para evitar crises alérgicas e de asma no inverno
Higienizar a casa e outras práticas podem mudar a forma como você encara a estação
por Laura Tavares

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1.
Limpe a
casa
Um dos principais desencadeadores das alergias são os ácaros, presentes no pó domiciliar.
Por isso, a higienização de cada cômodo é fundamental para evitar
crises alérgicas e de asma (bronquite), que nada mais são do que
uma alergia crônica e aguda, explica o alergista Clóvis Galvão,
Presidente da Associação Brasileira dos Asmáticos - São
Paulo.
Limpar, entretanto, não significa apenas passar um pano nos móveis
e varrer o chão. Cortinas, tapetes, sofás e ar-condicionado também
precisam fazer parte da faxina. Só cuidado com o exagero. Produtos
com alto poder de limpeza, que são, em geral, os que têm odor
extremamente forte, podem irritar o sistema respiratório do
alérgico.
2. Agasalhe-se
É normal que, ao passar de um ambiente fechado para um externo, com
ar frio, o alérgico logo apresente reações do sistema respiratório,
como espirros e inchaço nasal. "O choque térmico inevitavelmente
interfere em seu aparelho respiratório, fazendo com que o seu
sistema imunológico ofereça uma resposta exagerada a esse
estímulo", explica o alergista Clóvis Galvão.
Por isso, o ideal é sempre sair de casa bem agasalhado e com um
cachecol ou lenço cobrindo o nariz para que o ar gelado não entre
em contato direto com ele.
3. Cuide do pet
Se o contato com
animais não te faz bem, seria aconselhável, no mínimo, não tê-los
na sua própria casa. Mas, se isso está fora de cogitação, pelo
menos não deixe que ele entre ou durma no seu quarto. Outra medida
importante é dar banho no animal pelo menos uma vez a cada duas
semanas.
O alergista Clóvis Galvão também sugere que o local em que o
pet permanece a maior parte do tempo seja limpo
toda semana, afinal, de nada adianta deixá-lo limpinho se o seu
espaço continua sujo.
4.
Prepare a
cama
Para muitos alérgicos, a hora de dormir é mais estressante do que
relaxante. Espirros ininterruptos, coriza e falta de ar são apenas
algumas das sensações características desse momento. Para evitar
esses e outros desconfortos, algumas mudanças devem ser
feitas.
"Alérgicos devem dar preferência ao edredon ao invés do cobertor,
que solta pêlos", pontua Clóvis. Além disso, é recomendado o uso de
capas antiácaros em seu colchão e travesseiro que, juntamente com
as cobertas, devem ser lavados regularmente.
5. Consulte seu médico
É comum alérgicos e portadores da asma terem recaídas no inverno,
devido às condições climáticas. Isso não quer dizer que você deve
se resignar e sofrer toda vez que uma estação mais fria chega.
Assim, é fundamental marcar uma consulta com um alergista para que
seu problema seja diagnosticado e tratado corretamente.
6. Tome a vacina contra a gripe
"Tomar a vacina contra gripe não evita resfriados comuns, mas afasta aquelas
gripes mais fortes", alerta o alergista Clóvis Galvão. Quem já tem
problemas respiratórios crônicos, portanto, deve tomar a vacina
para não colocar ainda mais obstáculos contra o bom funcionamento
de seu aparelho respiratório.
A vacina é indicada para todas as pessoas, mas especialmente para
alérgicos, portadores da asma, pessoas de mais idade e grávidas,
uma vez que ela também protege o recém nascido. Vale lembrar,
inclusive, que a vacina contra a gripe também protege contra o tão
temido vírus H1N1, causador da doença que ficou conhecida como
gripe suína.
7. Apague o cigarro
Cigarro é prejudicial para todas as pessoas, mas para
o alérgico ele pode ser ainda mais destrutivo. O fumo favorece a
evolução de alergias respiratórias e asma. A peculiaridade do
inverno em relação ao seu uso é o fato de a estação tornar ainda
mais evidente essa piora, uma vez que a estação costuma ser
caracterizada pelo ar seco e pela poluição concentrada.
Para o alergista Clóvis Galvão, alérgicos fumantes têm grandes
chances de se tornarem futuros portadores da asma, e a permanência
do hábito fará com que as crises fiquem cada vez mais fortes e mais
difíceis de serem tratadas.
















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